Wybierz pracę, którą kochasz i nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w swoim życiu. To zadanie, po którym podnosi mi się ciśnienie i mam ochotę krzyknąć bzdura! To prawda, są nieliczni szczęściarze, którym to się udaje. Znaczna większość z nas nie może jednak zamienić swoich pasji na pracę. Zwłaszcza, że w momencie wyboru… Czytaj więcej »Jak polubić swoją pracę i uniknąć wypalenia?
Nikt nie nauczył nas rozmawiać o seksie. Tymczasem niewielkie zmiany, rozmowa, ujawnienie swoich pragnień może znacząco wpłynąć na naszą satysfakcje z seksu. Felietonista Dan Savage pisze często o koncepcji GGG (Good, Giving, Game). Zakłada ona, że aby mieć udane życie seksualne musimy mieć trzy wartości. Good – oznacza, że staramy… Czytaj więcej »Jak dostać w łóżku to, czego pragniesz?
Wyjdź ze swojej strefy komfortu! Przekrocz siebie! Pokaż, że potrafisz!Od samego brzmienia tych słów potrafi się zrobić niedobrze. A może by tak delikatniej, z większą życzliwością dla siebie? W ostatnim czasie na prawdę trudno jest mi się „zmusić” do dużych zmian w życiu. Ale pomyślałam sobie – może wcale takich… Czytaj więcej »Jak sprawić aby Twoje życie było o 10% lepsze?
W ostatnich latach świat kolarstwa zawodowego zdominowała brytyjska grupa Sky. Wygrali praktycznie wszystko co można wygrać w zawodowym kolarstwie, a wręcz sprawili, że część rywalizacji była po prostu nudna bo z dużym prawdopodobieństwem można było z góry przewidzieć, kto będzie zwycięzcą. Co było tak niezwykłego w ich działaniach? Ich dyrektor… Czytaj więcej »Co ma jazda na rowerze do rozwoju osobistego? O teorii zysków marginalnych.
A gdyby tak na cały weekend odłożyć telefon w kąt i sprawdzić jak to było na początku lat 2000 gdy telefony nie towarzyszyły nam w każdej minucie naszego życia? Mam dla Was wyzwanie. Kładąc się spać w piątek wyłączacie komórkę i uruchamiacie ją dopiero w poniedziałek rano. Przy ilości informacji… Czytaj więcej »Weekend bez telefonu
Powiadomienia na komórkach pozwalają nam być na bieżąco z wiadomościami, pogodą, stanem powietrza czy informacjami na temat korków. Czasami jednak zaczynają utrudniać nam skupienie, odrywają od tego co ważne i dostarczają niepotrzebnej dawki stresu. Ilu z Was złapało się na tym, że zamiast skupiać się na rozmowie zerka jednym okiem… Czytaj więcej »Przejmij kontrolę nad swoimi powiadomieniami
Praca w skupieniu wcale nie jest prosta. Przy aplikacjach zaprojektowanych żeby złapać jak najwięcej naszej uwagi toczymy zwyczaj przegraną walkę z gigantami dysponującymi sztuczną inteligencją walczącą o każda minutę naszego czasu. Nasz umysł bardzo łatwo przyzwyczaja się do strzałów dopaminy, które dostajemy gdy ktoś polubi nasze zdjęcia albo wyśle nam… Czytaj więcej »Koncentrację można wyćwiczyć
Brene Brown – Z wielką odwagą Pokazuje jak wielka siła może się czaić w pokazywaniu swoich słabości. Autorka zbiera w formie książki wiedzę wyniesioną z wielu lat badań nad uczuciem wstydu i empatią. Nie daje łatwych rozwiązań ale przekonuje że warto się otworzyć i ujawnić swoje emocje. Cytat Roosevelta otwierający… Czytaj więcej »8 książek, które (pod)powiedzą Ci jak żyć
Dzisiaj będzie bardziej osobiście i trochę bardziej filozoficznie. Wszyscy szukamy miłości ale niektórym jest ją trudniej znaleźć. I nie mówię tutaj o perypetiach rodem z tinderowych legend, chociaż swoją część tego przeszłam. Chodzi mi bardziej o sytuację gdy szukający miłości jest osobą niepełnosprawną, osobą z chorobą przewlekłą, specyficznie wyglądającą, aseksualną,… Czytaj więcej »Randkowanie level hard
Nie ruszaj się Spędzaj jak najwięcej czasu w pomieszczeniu, nie wychodź na słońce, pod żadnym pozorem nie próbuj żadnych ćwiczeń. Jak najwięcej czasu spędzaj w sypialni, gdzie będziesz spać jeść i zostawiać wszystko w zasięgu ręki. Nie wysypiaj się Chodź do łóżka o zupełnie różnych godzinach, zarywaj noce. W inne… Czytaj więcej »5 sposobów na to, aby być nieszczęśliwym