Praca i nauka

Jak polubić swoją pracę i uniknąć wypalenia?

  • by Ciq

Wybierz pracę, którą kochasz i nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w swoim życiu. To zadanie, po którym podnosi mi się ciśnienie i mam ochotę krzyknąć bzdura! To prawda, są nieliczni szczęściarze, którym to się udaje. Znaczna większość z nas nie może jednak zamienić swoich pasji na pracę. Zwłaszcza, że w momencie wyboru… Czytaj więcej »Jak polubić swoją pracę i uniknąć wypalenia?

Koncentrację można wyćwiczyć

  • by Ciq

Praca w skupieniu wcale nie jest prosta. Przy aplikacjach zaprojektowanych żeby złapać jak najwięcej naszej uwagi toczymy zwyczaj przegraną walkę z  gigantami dysponującymi sztuczną inteligencją walczącą o każda minutę naszego czasu.  Nasz umysł bardzo łatwo przyzwyczaja się do strzałów dopaminy, które dostajemy gdy ktoś polubi nasze zdjęcia albo wyśle nam… Czytaj więcej »Koncentrację można wyćwiczyć

Jak zmniejszyć stres w pracy?

  • by Ciq

Oddychaj Zrób 10 głębokich oddechów. Wyjdź 3 minuty i zrób ćwiczenie „Przestrzeń na oddech”. LINK Pamiętaj o przerwach Rób regularne krótkie przerywy,zrób dłuższą przerwę na obiad, wyjdź na chwilę z biura na spacer. Pamiętaj o urlopie, wykorzystuj możliwość przedłużenia weekendów i poświęć ten czas na odpoczynek. Zaplanuj swoje działania Na początku każdego tygodnia zaplanuj… Czytaj więcej »Jak zmniejszyć stres w pracy?

Jak w pół roku przeczytałam 40 książek

  • by Ciq

Jak czytać więcej książek? Jeszcze kilka lat temu czytałam kilka, maksymalnie kilkanaście książek rocznie. Teraz challenge „Przeczytam 52 książki w 2017 roku” wydaje mi się dziecinnie prosty. Jest początek maja a ja na swoim koncie mam przeczytanych 40 książek. Jakim cudem? Odkryłam audiobooki. Dzięki audiobookom czytam książki w komunikacji miejskiej… Czytaj więcej »Jak w pół roku przeczytałam 40 książek