Infografiki

Ile powinna trwać idealna drzemka?

  • przez

Drzemka to świetny reset dla organizmu. Warto wiedzieć ile spać żeby osiągnąć zamierzony efekt. 10 do 15 min – idealna aby poprawić koncentrację i zwiększyć energię. Po takim okresie snu łatwo nam się wstaje. 30 min – niektóre badania pokazują, że po takim czasie bardzo ciężko jest się obudzić. Pozostajemy… Czytaj dalej »Ile powinna trwać idealna drzemka?

Trwałość produktów

  • przez

Jak długo można przechowywać owoce i warzywa? Jak długo można trzymać mięso w lodówce? Na te pytania odpowie Wam szybko poniższa infografika.