Infografiki

Jak pić więcej wody?

  • by

Tekst z grafiki:  Zacznij dzień od szklanki wody – pobudzisz organizm i dobrze zaczniesz poranek.  Ustal cel – zaznacz na butelce, do której godziny masz wypić określoną ilość wody.  Zrób wodę smakową – dodaj zioła, owoce, przyprawy. Miej wodę zawsze ze sobą – zainwestuj w fajną butelkę na wodę, postaw… Czytaj więcej »Jak pić więcej wody?

5 sposobów na to, aby być nieszczęśliwym

  • by

Nie ruszaj się Spędzaj jak najwięcej czasu w pomieszczeniu, nie wychodź na słońce, pod żadnym pozorem nie próbuj żadnych ćwiczeń. Jak najwięcej czasu spędzaj w sypialni, gdzie będziesz spać jeść i zostawiać wszystko w zasięgu ręki. Nie wysypiaj się Chodź do łóżka o zupełnie różnych godzinach, zarywaj noce. W inne… Czytaj więcej »5 sposobów na to, aby być nieszczęśliwym

Jak zmniejszyć stres w pracy?

  • by

Oddychaj Zrób 10 głębokich oddechów. Wyjdź 3 minuty i zrób ćwiczenie „Przestrzeń na oddech”. LINK Pamiętaj o przerwach Rób regularne krótkie przerywy,zrób dłuższą przerwę na obiad, wyjdź na chwilę z biura na spacer. Pamiętaj o urlopie, wykorzystuj możliwość przedłużenia weekendów i poświęć ten czas na odpoczynek. Zaplanuj swoje działania Na początku każdego tygodnia zaplanuj… Czytaj więcej »Jak zmniejszyć stres w pracy?

Domowe sposoby na przeziębienie

  • by

Naukowcy od lat przyglądają się temu co nam pomaga a co może zadziałać najwyżej jako placebo. Nie pomoże nam na pewno echinacea, alkohol ale kilka innych znanych od lat rzeczy owszem, zadziała. Jak najlepiej poradzić sobie z przeziębieniem (wsparte badaniami naukowymi) Napoje, szczególnie ciepłe napoje dobre nawodnienie pozwala utrzymać nawilżenie… Czytaj więcej »Domowe sposoby na przeziębienie

Jak długo smażyć steki?

  • by

Minuta z każdej strony. Stek bardzo krwisty. Lekko obsmażony z każdej strony. Mięso w środku surowe i ciepłe 2,5 minuty z każdej strony.Stek krwisty. Słabo wysmażony. Rozpoczęty proces ścinania białka. 75% mięsa jeszcze czerwone. 3-4 minuty z każdej strony. Stek średnio-krwisty. Mięso w środku jaskrawo czerwone. 4 minuty z każdej… Czytaj więcej »Jak długo smażyć steki?

9 sposobów na to aby ograniczyć użycie smartfona.

  • by

Nie każdy odważy się na to żeby całkiem zrezygnować z internetu i social mediów. Nawet przez tydzień. Jest jednak kilka prostych trików, które pozwalają złapać nam trochę oddechu od cyfrowego świata Wyłącz powiadomienia Wyłącz powiadomienia dla większości aplikacji, z których korzystasz lub ogranicz godziny, w których będą się pojawiać. Sprawdź… Czytaj więcej »9 sposobów na to aby ograniczyć użycie smartfona.

Jak ogarnąć budżet osobisty?

  • by

Strony z pracą dodatkową: wulu.pl – proste prace fizyczne Zlecenia z obszaru marketingu/grafiki/drobne prace biurowe/wprowadzanie danych http://oferia.pl https://www.freelancer.com https://www.fiverr.com http://outwork.pl testuj.pl – Testowanie oprogramowania i stron internetowych: Usługi artystyczne – Zlecenia artystyczne/graficzne: Sprzedaż rękodzieła Niania.pl – opieka nad dziećmi: Korepetycje: http://www.e-korepetycje.net http://www.korepetycje24.com Ogólne portale z ofertami pracy dodatkowej: https://www.gumtree.pl https://pl.jooble.org/praca-dodatkowa-%2F-po-godzinach http://www.infopraca.pl… Czytaj więcej »Jak ogarnąć budżet osobisty?