Tekst z grafiki:
Zacznij dzień od szklanki wody – pobudzisz organizm i dobrze zaczniesz poranek.
Ustal cel – zaznacz na butelce, do której godziny masz wypić określoną ilość wody.
Zrób wodę smakową – dodaj zioła, owoce, przyprawy.
Miej wodę zawsze ze sobą – zainwestuj w fajną butelkę na wodę, postaw butelkę na biurku.
Zainstaluj aplikację która Ci będzie o tym przypominać o piciu wody.
Kup saturator – pij wodę gazowaną kiedy tylko masz ochotę.
Zjadaj produkty bogate w wodę – ogórki, arbuzy, seler, melony, truskawki, pomarańcze.
Zapisz ile wody pijesz – notuj każdą wypitą szklankę żeby sprawdzić postęp.