Jak pić więcej wody?

Tekst z grafiki: 

Zacznij dzień od szklanki wody – pobudzisz organizm i dobrze zaczniesz poranek. 

Ustal cel – zaznacz na butelce, do której godziny masz wypić określoną ilość wody. 

Zrób wodę smakową – dodaj zioła, owoce, przyprawy.

Miej wodę zawsze ze sobą – zainwestuj w fajną butelkę na wodę, postaw butelkę na biurku.

Zainstaluj aplikację która Ci będzie o tym przypominać o piciu wody. 

Kup saturator – pij wodę gazowaną kiedy tylko masz ochotę. 

Zjadaj produkty bogate w wodę – ogórki, arbuzy, seler, melony, truskawki, pomarańcze.

Zapisz ile wody pijesz – notuj każdą wypitą szklankę żeby sprawdzić postęp.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.