Domowe sposoby na przeziębienie

Naukowcy od lat przyglądają się temu co nam pomaga a co może zadziałać najwyżej jako placebo. Nie pomoże nam na pewno echinacea, alkohol ale kilka innych znanych od lat rzeczy owszem, zadziała.

Jak najlepiej poradzić sobie z przeziębieniem (wsparte badaniami naukowymi)

Napoje, szczególnie ciepłe napoje

dobre nawodnienie pozwala utrzymać nawilżenie błon śluzowych, dzięki czemu białe krwinki mogą szybciej docierać do źródła infekcji
Ciepłe napoje dodatkowo poprawiają prędkość przepływania śluzu nosowego (ech naukowcy…) i pozwalają lepiej oddychać.

Rosół

to w końcu ciepły napój a dodatkowo ma działanie przeciwzapalne i przyspiesza wychodzenie z choroby. Poprawia pozbywanie się śluzu z organizmu i przeczyszcza zatkany nos.

Miód

wzmacnia układ odpornościowy. Pozwala lepiej spać w nocy jeśli mamy problem z kaszlem.

Czosnek

skraca czas i siłę przeziębienia. Wspomaga wzrost komórek odpowiedzialnych za odporność organizmu.

Witamina C

nie ma wpływu na siłę przeziębienia i tylko nieznacznie skraca czas jego trwania. Znaczącą różnice zauważono tylko w przypadku osób uprawiających bardzo intensywny wysiłek fizyczny.

Sen i odpoczynek

wzmacnia organizm, skraca czas trwania choroby i rekonwalescencji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.